Schon wieder juckt die Haut. Es ist unangenehm und macht unruhig. Hautausschläge und Juckreiz sind leider häufige Beschwerden, die viele Menschen betreffen. Ursachen können Allergien, trockene Haut, Hauterkrankungen, Insektenstiche und sogar Stress sein. Allergene wie Pollen, Haustierhaare oder bestimmte Nahrungsmittel können das „Immunsystem aktivieren“. Folgen sind Entzündungen und Juckreiz. Trockene Haut ist ein häufiges Problem in trockenen Klimazonen oder während des Winters. Die Luftfeuchtigkeit ist dann zu niedrig. 

Ein wichtiger Aspekt der Hautgesundheit sind aber vor allem Vitamine und bestimmte Fettsäuren. Vitamin A spielt eine entscheidende Rolle für den Schutz und die Reparatur deiner Haut. Es fördert die Zellerneuerung und hilft, deine Haut geschmeidig zu halten. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützt und die Heilung unterstützt. Es trägt auch zur Feuchtigkeit der Haut bei. Vitamin D ist ebenfalls wichtig, da es zur Regulierung deines Immunsystems beiträgt und Entzündungen reduzieren kann. Darüber hinaus ist die ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, von Bedeutung. Sie stärken die Hautbarriere und verringern Entzündungen. 

Insgesamt können die Zufuhr von entscheidenden Vitaminen/Fettsäuren und die richtige Hautpflege dazu beitragen, das Jucken der Haut zu lindern und die Gesundheit der Haut zu verbessern.