Warum habe ich 
so oft eingerissene 
Mundwinkel?

Eingerissene Mundwinkel, auch als „Ragaden“ bekannt, sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter trockene Haut, übermäßiges Lippenlecken, falsche Mundhygiene oder sogar bestimmte gesundheitliche Zustände. Eine der Hauptursachen ist der Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Gesundheit der Haut und Schleimhäute wichtig sind.

Besonders ein Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin) und Vitamin B6 kann zu eingerissenen Mundwinkeln führen. Diese Vitamine unterstützen die Zellregeneration und fördern die Hautgesundheit. Ein Mangel an Eisen und Zink kann ebenfalls zu dieser Angelegenheit beitragen, da sie für die Immunfunktion und die Heilung von Gewebe unerlässlich sind.

Um eingerissene Mundwinkel zu behandeln, ist es wichtig, deine Ernährung zu optimieren. Nahrungsmittel, die reich an B-Vitaminen sind, wie Vollkornprodukte, Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Grünes Blattgemüse und Hülsenfrüchte, sollten in den Speiseplan aufgenommen werden. Darüber hinaus kannst du Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, um den Vitaminhaushalt auszugleichen.

Zusätzlich zur Ernährung ist es wichtig, die Mundhygiene zu beachten und Feuchtigkeitscremes anzuwenden, um die Haut geschmeidig zu halten. Wenn die Symptome jedoch anhalten oder sich verschlimmern, solltest du einen Arzt konsultieren, um mögliche zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen und eine geeignete Behandlung zu erhalten.